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A ansiedade sempre foi parte da minha vida, mas tornou-se particularmente intensa durante meus anos de faculdade. A pressão para ❤️ ter sucesso, a incerteza sobre o futuro e as demandas acadêmicas me deixavam ansiosa e estressada. Eu me sentia constantemente ❤️ sobrecarregada e com medo de falhar.
Além da terapia, comecei a praticar meditação regularmente. Descobri que isso me ajudava a acalmar ❤️ minha mente e a me conectar com o momento presente. Também fiz mudanças no meu estilo de vida para reduzir ❤️ o estresse, como fazer exercícios regularmente, dormir o suficiente e comer de forma saudável.
* Comecei a praticar meditação regularmente.
**Conquistas e ❤️ resultados:**
**Análise de tendências de mercado:**